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預防癌症

我們要學會預防癌症,癌症的種類很多,雖然到目前為止,發生的真正原因還不能完全清楚,但依據各種不同的症狀推理,認為防治癌症最重要的工作是,生活中隨時保持心情輕鬆身心愉快,及增強人體免疫功能。 其次要注意如下幾點預防事項: 戒除個人不良嗜好,不吸菸,不酗酒,適量喝酒或不喝酒,不熬夜。 注意個人飲食習慣,不吃過於熱燙食物及過份刺激性食物,不暴飲暴食,控制高脂肪、高蛋白、低纖維食物的攝取,營養要均衡。 注意環境及個人衛生,避免環境污染,遠離各種致癌因素,注意口腔衛生及生殖器衛生。每天要保持適當的運動,適當的運動可舒展筋骨打通經脈,促進血液循環,增強人體抵抗力。要定時做身體各部位檢查,可以早日瞭解身體狀況。消除和避免致癌因素,最重要的就是隨時保持樂觀情緒。P>